به گزارش پایگاه خبری کهن نیوز، فرزانه ایزدی، مدیر و مسئول فنی مرکز فرزانه، با تأکید بر اهمیت نهادینه‌سازی فرهنگ مشاوره و تراپی در جامعه، بیان کرد: مشاوره از مهم‌ترین ابزارهای ارتقای سلامت روان است و می‌تواند در شرایط فعلی مرهمی بر بخشی از دردها و مشکلات روانی شهروندان باشد.
وی با تشریح محورهای اصلی مشاوره و تراپی، گفت: نخستین گام، افزایش آگاهی فرد از خود است؛ به‌گونه‌ای که مراجع بتواند احساسات، افکار و الگوهای رفتاری خود را بهتر بشناسد و این شناخت، مقدمه‌ای برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی باشد.
ایزدی افزود: یکی دیگر از کارکردهای مهم تراپی، بهبود روابط فردی و اجتماعی است. در این روند، فرد مهارت‌هایی همچون ارتباط مؤثر، مدیریت و حل تعارض، تعیین مرزهای سالم، حفظ حریم شخصی و تقویت همدلی را می‌آموزد؛ مهارت‌هایی که موجب شکل‌گیری روابط عمیق‌تر و صمیمانه‌تر می‌شود.
او با اشاره به اینکه مشاوره تنها برای دوران بحران نیست، تصریح کرد: پیشگیری از مشکلات شدید روانی همچون فرسودگی، حملات پانیک و افسردگی مزمن یکی از دستاوردهای مهم مراجعه منظم به تراپی است.
مدیر مرکز فرزانه، فراهم شدن حمایت بی‌طرف و امن را از دیگر مزایای مشاوره دانست و گفت: درمانگر فضایی ایجاد می‌کند که فرد بتواند بدون ترس از قضاوت، احساسات و دغدغه‌های خود را بیان کند؛ عاملی که نقش مهمی در کاهش فشار روانی دارد.
به گفته ایزدی، در جلسات تراپی همچنین مهارت‌های زندگی نظیر مدیریت هیجان، حل مسئله، تصمیم‌گیری، عزت‌نفس، خودپذیری، جرات‌ورزی و توانایی «نه گفتن» آموزش داده می‌شود؛ مهارت‌هایی که کیفیت زندگی را ارتقا می‌دهد.
وی در پایان تأکید کرد: «تراپی تنها درمان نیست؛ بلکه مسیری برای رشد فردی، شناخت بهتر خود، یافتن اهداف واقعی و ساختن زندگی معنادارتر است. افزایش امید و رضایت از زندگی نتیجه مستقیم این روند است.»
انتهای پیام
